国庆长假居然结束得如此猝不及防，宝宝心里都是不舍也不能阻止它离去……美好的睡到12点再醒的日子、出门拍拍拍美到没朋友的日子、嗨到三更半夜不用担心第二天上课的日子……就这么结束了……

    只是，为什么假期结束，你却感觉自己好像更累了？

    也许是因为……尽管长假是一个释放压力的时段，但是长假后马上迎面而来的烦恼——比如，要连上7天课；比如，又要面对不喜欢的舍友；比如，纷杂的班级、社团工作需要处理……这些，都让你要面临更大的压力。

    所以，长假后，你通常会出现以下症状：

1.       感到强烈的失落、沮丧与焦虑

2.       不断回想假期时光的美好画面

3.       无法专注于眼前的工作

4.       不断质疑目前生活与工作的意义

5.       感觉身体疲劳、食欲下降

    ——如果以上症状符合三条，那么你恐怕就是患上了【长假后症候群】。

    别怕！

    心病仍需心药医

    无论是学业、工作或者人际交往，其实都是你在长假前的日常生活。长假后会觉得压力倍增，通常是源于休假日与工作日过于迥异的日常安排，极端的压力释放过后带来的往往就是倍增的压力感。

    要解决【长假后症候群】，自然也由两个方面入手：快速着手规划接下来一周乃至一个月的学习生活安排，让生活迅速回归正轨，自然脱离症候群；学习长线安排学习与生活，让休假变得劳逸结合，从根源上保证症候群不再复发。

    无论是哪个方面，你都能在近米上找到可以为你提供解决方案的校园大神，来一堂属于同龄人的【校园心理课】。

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