在职场上内心强大的人，可以被打倒，却不会被打败！

1，

依稀记得，小学2年级，有节课，老师让全班的同学，每人上台讲一个故事。

其他同学，都顺利完成，轮到我时，却脑子一片空白，说了个开头，就开始混乱，最后，已结巴到前言不搭后语，无法讲完，被老师奚落之后，蒙头逃窜回了座位上。

此时，画面黑白，老师的声音形成回声，在我心中回荡。

『连个故事都讲不好！』

『连个故事都讲不好！』

『连个故事都讲不好！』

。。。。。。

老师当时的这个批评，成了我童年的一个阴影。

而这个影响，至少延续了20多年。

这应该，是我能想到，有生以来第一次，感到非常打击自信心的时刻，也让我从此恐惧当众演讲。

每当看到好莱坞电影里的主角，关键时刻，就会进行一段慷慨激昂的讲演，激励低迷的士气，团结一起可以团结的力量，最终获得胜利，我也感同身受，主角就是牛逼，就是懂得如何激励他人，那种充满自信的话语和肢体语言，让你真真切切感受到，这样的厉害的人物，内心真是强大。

激发了我也想成为那样人的愿望。

如何才能做到像他们那样呢？

我尝试过，模仿他们的说话语气，姿势动作，但总感觉有点画虎不像反类犬，学不来。

我陷入了迷茫。

2，

后来，我看到了《肖生克的救赎》里的安迪，他是个被陷害入狱的阶下囚，却没有自暴自弃，而是凭借自身强大的内心、永不放弃自由的希望、以及凭借自身区别一般囚犯的金融专业技能，最终帮助他脱离苦海，奔向自由的国度。

再后来，我看到《蝙蝠侠黑暗骑士三部曲》，蝙蝠侠在被打到，囚禁在一个深井式地牢里，忍受着背叛、伤痛、绝望等折磨，他从一个亿万富豪沦为毫无斗志的囚徒。这种落差，换到普通人早已崩溃。

而剧情的反转，是他在地牢里，受到一位长者的教导、以及想要拯救哥谭人民和好友，于是开始积极恢复身体，并尝试爬出深井地牢。

屡次尝试后，再次受到长者的鼓舞和启发，要想逃出地牢，不能依赖绳索的保护，要用豁出去的精神，才能成功跳跃到可逃离的平台。

最终布鲁斯韦恩凭借自身的强大意志，逃出升天，回归为拯救人民于水火的蝙蝠侠。

这让我深刻理解到，一个人内心的强大，就是源自内心的坚强意志，遇到挫折永不言败，他可以被打倒，却不会被打败。

它不轻易受到外界的影响，它是一种真正的自信。

就像布鲁斯韦恩的父亲对他说的：跌倒，是为了让我们学会站起来。

3，

那什么叫做内心强大？

我的理念：内心强大=核心自信

内心强大就是拥有核心自信，不是自负，也不是自恋。

核心自信，是比一般意义上的『自信』，更加强大的状态。

核心自信，不是伪装出来的自信，也不是根据外在条件而有的自信，而是发自内心，散发出来的强大能量状态。

核心自信，是不依赖于外在条件的自信，不受外界的影响。

怎样变成一个内心强大的人？

首先需要提升核心自信，提升核心自信有3个入门基本步骤。

1）扭转思维模式

需要先认知，前面提到的条件自信是什么，以及对你构建，真正内心强大的自信，有什么影响。

调整此类社会规范、认知对自己的束缚。

当你循序渐进，摆脱这些条件自信的影响，减少自己对它们的依赖，是建立强大内心的前提。

2）调整精神状态

这涉及到精神、能量、气场的话题。

如果，你是一个因为工作生活不规律导致精神萎靡、身体健康不佳、同时又缺乏运动与活力。

那你的整体精神力量，就会非常的薄弱，当你遇到困难挫折时，没有足够的精神力量作为内在的支撑，那也是无法拥有强大内心的。

调整精神状态，先从每天的睡眠、饮食、运动、健康着手。

3）突破舒适区，不断提升自己

如果一个人只有主观上的自信，那不是真正的内心强大，而是自负。

自负，就是过高地估计自己。人的自我意识，主要包括三个方面：自我认知、自我意志和自我情感体验。

人评价自己，要靠自我认知，有的人过高地评价自己，就表现为自负；有的人过低地评价自己，就表现为自卑。

自负，往往以语言、行动等方式表现出来。

自负，实质是无知的表现。

俗话说：“人贵有自知之明”。无知有两种表现，一是盲从，二是狂妄。

自负，有时表现为狂妄。大家最熟知的例子，莫过于芙蓉姐姐和凤姐了，当然，这可能是他们故意制造出来的标签形象，并不一定是他们真实的样子。

心理学家班杜拉提出，在社会学习理论中的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

自我效能感，指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

自我效能感，关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能，能够做些什么。

人在主观上进行自我暗示、思维方式的改变，同时也需要通过实际的大量行动，进行失败、成功等经验的累积。

客观的结果，都会增加你的实力，会反过来，促进主观上的思维变化。

尤其是，你获得成功经验的时，你的大脑有一个“奖赏机制”会对你进行奖赏。

在心理学中，当人作出某一决策后，如果被证实正确，并产生了好的正向结果，大脑会向负责决策的区域，发送“奖赏”信号，这会促进，人的认知能力，进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。

例如，当你成功通过，一项较难技能的考试，比如汽车驾驶，你会感到，自己原来水平还不错，尤其是看到一起学习的同学，有人多次都未通过，你会有优越感。

以上3个步骤，只是入门，更深入系统的提升核心自信方法，请关注我的微信公众号：yingrendao，后台回复『如何学习核心自信』

9，

小时候恐惧演讲的我，通过近几年，逼自己学习和训练，现在至少可以在YY语音，随便和几百人侃侃而谈1、2个小时。

虽然还达不到乔布斯、雷布斯、罗布斯的大神级别，但至少已经拥有了，认可自己的一群铁杆簇拥。

每当有粉丝赞许和打赏，都在不断让我感到，原来我真的可以做到，原来我可以帮助到很多人，原来我是个有价值的人。

这一次次的训练提高、被肯定，都在不断的强化我的自信心和自身感。

小时候因为当众说话的恐惧感，已经离我远去，我已不再害怕演讲，甚至享受演讲。

所以，每次突破舒适区，挑战自己，提升自己的过程，就是一个训练强大内心的过程。

核心自信（强大内心），就是不断地提升与超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。

这种强大的力量感，在你的大脑里产生时，你就觉得拥有了一种『超能力』，一种超强的精神力量，它可以扭转一切，帮助你有勇气和底气，去解决遇到的各种难题。

所以，我对内心强大的定义，内心强大就是拥有核心自信。

核心自信，源自正确思维观念的建立，与大量成功经验的实力积累。

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