心理咨询干货，是一种关爱自己的方式心理咨询师
语言中有同义词与反义词之说，我想问一问大家，你们认为“爱”的反义词是什么?一般来说，可能会认为“爱”的反面是“恨”。 曾经有一段时间，看过张小娴的文章。其中，有这样一段话，大概意思讲的是：爱的反面不是恨，而是漠然。
当一个人在遭遇痛苦、挫折的时候，往往容易以为自己就是这个世界上最不幸的人，仿佛晴天霹雳，深陷痛苦之中。曾经听过这样一个小故事，一个爱跳舞的小女孩，她非常渴望能拥有一双红舞鞋，但是却始终得不到，因此而痛苦。直到有一天，他在街上看到一位和自己年龄一般大的女孩子，那个女孩子没有腿，坐在轮椅上，但是她依然很快乐。从此以后，渴望红舞鞋的女孩子再也不认为自己是这个世界上最不幸的人了，而是快快乐乐的生活着。
经历挫折与苦难，不要回避，不要忘记，正视这些负面的事情，坦然地去面对。正视自己的内心，关爱自己，让自己更加坚强。
在美国，接受心理咨询是自信和富有的象征，这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到，并且其实接受心理咨询在美国人的生活已经像吃饭一样平常、自然了。
德国著名心理治疗大师诺斯拉特·佩塞施基安(Nossrat Peseschkian)指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。
当今美国社会，不仅普通美国公民接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单，就连堂堂美国总统也拥有自己的心理顾问。据统计，每500个美国人中就有一名心理咨询师，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。难怪美国著名心理学家杜·舒尔兹称美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”
心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助：
1.帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。
2.帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。
3.帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
4.使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自 恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学**、工作和生活中去。
5.帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善你应对挫折的方法。
6.为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。
7.帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完**生的发展任务。
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