5:30你可以沿着环岛路晨跑，为过去忙于工作而忽略的身体补上健康这堂课。

这里的道路依山傍海，凌海架桥，穿石钻洞。你可以边跑步边享受亚热带风光和最美的沙滩。从厦门大学到前埔段约9公里的路线是跑者的最爱。

7:15你会去八市，挑选最新鲜的渔获和蔬果。多年在外就餐，重油重辣的刺激，你是否已经忘记新鲜食材本身的滋味？

一大早，第八市场早已人声鼎沸，载鱼的、装鱼的、买鱼的、讨价还价声、吆喝声此起彼伏好不热闹。

8:20你会挑家路边摊点坐下吃早餐，可能是面线糊，也可能是鸭肉粥，或是花生汤……再也不用将就于千篇一律的煎饼包子。

8:50你会和邻居在路边泡壶铁观音，就着馅饼闲话家常，找回早已淡忘的邻里之情。

13:30吃完午饭，你会在阳台的摇椅上打个小盹，望望蓝天，看看对楼盛开的三角梅……

15:20你可以随便挑个公园去走走。厦门目前有近百个公园，哪怕每周逛两个，也可以走个一年不重样。

比如历史悠久的中山公园，可以在这里划船、散步、看动物……

或者是带状的铁路公园，沿着有半个多世纪历史的铁轨，一路从和平码头走到金榜山。

17:40你会来到沙坡尾看夕阳。走过厦门港这片最古老的的街巷，来到这片停满小渔船的避风港，看看白鹭在滩涂上散步……

19:30你会走进中山路两侧的小巷里，体味厦门的夜市风情。听着人群熙熙攘攘，看着小吃摊上炊烟袅袅，感受慢生活的厦门……

20:00你可以和三五好友约去白鹭洲跳广场舞。在这个湖中的小洲上翩翩起舞，完全不用再担心音量太大吵到别人……

22:00之后，伴着海浪的声音，在睡梦中继续回味厦门的点点滴滴。醒来后继续开始第二天的生活。